El término bienvejecer se refiere al proceso de envejecer de manera saludable y plena, donde la persona mantiene su autonomía, bienestar y calidad de vida a lo largo de los años.
Esto implica una combinación de hábitos de vida saludables, prevención de enfermedades y un estado mental positivo.
El bienvejecer es relevante para las personas mayores porque les permite mantener su independencia y disfrutar de una vida activa y satisfactoria. La mayoría de los españoles considera que la actitud mental es clave para envejecer bien, y que los hábitos de vida saludables son el factor más determinante para lograrlo.
Un ejemplo práctico de cómo se aplica el bienvejecer en la vida cotidiana es cuando una persona mayor decide incorporar cambios en sus hábitos, como aumentar la práctica de ejercicio físico o mejorar su alimentación, con el objetivo de cuidar su salud a largo plazo.
Esto puede ayudar a prevenir enfermedades y a mantener su autonomía y bienestar.
En resumen, el bienvejecer es un proceso que empieza en la mente y requiere una mentalidad proactiva y un estilo de vida saludable. Es importante concienciar sobre la importancia de la prevención y el autocuidado para envejecer de manera saludable y plena.
La clave es encontrar un equilibrio entre el cuidado de la salud y la estética, y no dejar que el miedo al envejecimiento nos impida disfrutar de la vida. Asociación de Jubilados. Fuente: 65 y más.
