La soledad no deseada duele, desgasta la salud y va cerrando círculos. Pero tiene salida. Esta guía te lleva de “no sé por dónde empezar” a tu primera quedada con pasos claros, mensajes modelo y un plan 7–14–30 fácil de cumplir. Objetivo: terminar este mes con 2 quedadas realizadas (una individual y una en grupo), […]
Después de los 55, el propósito no es una frase bonita: es combustible diario. Este plan de 7 días te guía con pasos simples y accionables para clarificar lo importante, ordenar tu energía y poner en marcha un micro-proyecto que te devuelva ilusión desde ahora, no “cuando tenga tiempo”. Objetivo del plan: terminar la semana
Cuando los de +55 se conectan Imagina a Carmen, una mujer de 67 años que vive en un tranquilo barrio de las afueras de Madrid. Cada mañana, abre su smartphone con más ilusión que muchos jóvenes; busca tutoriales en YouTube para aprender a tocar la guitarra, comenta en grupos de WhatsApp con sus nietos y
Hace unos años, alguien le preguntó a su abuela, ya con más de 75, por qué salía a caminar cada mañana, hiciera sol o lloviera. “Es el mejor medicamento que he tomado nunca”, respondió con una sonrisa tranquila. No hablaba de pastillas ni de suplementos, sino de ese acto sencillo y constante de ponerse los
La mentalidad positiva no es un lujo: es una herramienta poderosa para dar sentido y alegría a cada día. En las personas mayores, el poder de la mentalidad positiva se une al propósito en la vida, creando una combinación que impulsa bienestar, energía y motivación. Como decía Abraham Lincoln: “No son los años en tu
Envejecer es inevitable; hacerlo con salud, energía y propósito es una elección. Muchas veces, la toma de conciencia llega cuando una familia observa cómo uno de sus miembros empieza a perder movilidad o confianza para realizar actividades cotidianas. Puede ser tras una enfermedad, después de una caída o simplemente al notar que las fuerzas disminuyen.
La pérdida de destreza manual en mayores es un fenómeno común que puede afectar tareas tan sencillas como abrochar una camisa o abrir un frasco. Aunque el envejecimiento forma parte natural de la vida, comprender por qué ocurre y qué acciones pueden ayudar es clave para mantener las manos ágiles y funcionales durante más años.
En el imaginario colectivo, el futuro suele asociarse con avances tecnológicos, ciudades inteligentes o viajes espaciales. Sin embargo, para el año 2050, habrá un cambio demográfico igual de trascendental: uno de cada cuatro habitantes del planeta tendrá más de 60 años. En palabras de Dana Griffin, ese momento no será una crisis, sino “la era