El término longevidad se refiere a la capacidad de vivir durante un período de tiempo prolongado, superando la esperanza de vida media. En el caso de María Branyas, que alcanzó la edad de 117 años, su longevidad se debió a una combinación de factores, incluyendo una dieta equilibrada y saludable, una vida sin estrés innecesario y una serie de características genéticas que prevenían enfermedades.
La longevidad es relevante para las personas mayores porque puede influir en su calidad de vida y en su capacidad para disfrutar de una vejez saludable y activa. Un ejemplo práctico de cómo se aplica la longevidad en la vida cotidiana es el caso de María Branyas, que siguió una dieta mediterránea y saludable, lo que le permitió mantener una microbiota equilibrada y prevenir enfermedades.
En el caso de Ethel May Caterham, que con 116 años es la persona viva más longeva del mundo, su longevidad se atribuye a una actitud sencilla y tranquila, lejos de fórmulas médicas o rutinas estrictas.
Su filosofía de vida se centra en escuchar, hacer lo que le gusta y evitar los conflictos, lo que ha demostrado ser una fórmula efectiva para una vida larga y saludable.
Esta forma de vida es relevante para las personas mayores porque muestra que la longevidad no solo depende de la salud, sino también de la serenidad y la capacidad de disfrutar de los pequeños placeres. Ethel Caterham es un ejemplo de cómo una actitud positiva y una filosofía de vida tranquila pueden contribuir a una vida larga y saludable.
En última instancia, la historia de Ethel Caterham nos invita a reflexionar sobre la importancia de la serenidad y la independencia en la vida de las personas mayores.
Su ejemplo nos recuerda que envejecer bien quizá consista simplemente en disfrutar de lo que a uno le gusta y no discutir con nadie.
Una reflexión final es que la longevidad no solo depende de factores genéticos, sino también de nuestra forma de vida y de las elecciones que hacemos día a día. Por lo tanto, es importante aprender más sobre cómo podemos promover nuestra propia longevidad y bienestar a través de una dieta saludable, una vida activa y una actitud positiva hacia la vida.
